ダイエットとは？ と思うと、健康に痩せること だと思います けども！ 普通に食事を減らしても 糖質を減らしても ビクともしないどころか逆に増えてる！ なんてことも多々あり とりあえずは椎間板ヘルニアも患っているので 体重の減少に努めようと思います …