ダイエットとは？
と思うと、健康に痩せること
だと思います
けども！
普通に食事を減らしても
糖質を減らしても
ビクともしないどころか逆に増えてる！
なんてことも多々あり
とりあえずは椎間板ヘルニアも患っているので
体重の減少に努めようと思います
体重があると膝にも負担がかかるので
つまりまあ超少食or絶食
仕事や付き合いでどうしても食べないといけない日も多いので
そうじゃない日はあまり食べない方向で
椎間板ヘルニアのせいで運動もできないですし…
あ、でも週に一度はプールに通う予定です
水中ウォーキングですがw
栄養はサプリを積極的に使うのと
コントレックスを飲むのを継続してます
あとは、コッコアポを飲み始めました
知人がこれでスルッと数キロ減って
むくみが抜けたそうで
効くといいな
病院で漢方だしてもらえたらもっといいんですが
とりあえず1日目開始時71キロ→超少食で1日で1キロ減の70キロ
明日は付き合いで食べる日だし
毎日は体重を測れないので次回も少しは減るようやって行こう
